*
*
*
*

高阶主管健检成绩满江红 小心“三高”找上门

内科专区
2016-01-12
43岁的陈先生是一位高阶主管,平时上班压力大、应酬多、又抽不出时间运动,今年健康检查时才发现自己的“健康成绩”满江红:腹围96公分,血压134/88mmHg,空腹血糖110mg/dL, 高密度脂蛋白 (HDL-C) 35mg/dL, 三酸甘油脂 (TG) 165mg/dL。再经过一年的饮食控制、运动及减重之后,空腹血糖已减至95mg/dL,血压回复到128/80mmHg,三酸甘油脂及高密度脂蛋白也回到正常范围。

随着社会的进步,人们的生活型态也跟着改变,久坐不动导致活动量不足,摄取过多精致且高盐、高油的饮食,使得人们罹患代谢症候群的比例节节上升。

所谓的“代谢症候群”是指血压及血糖偏高、血脂肪异常、腹部肥胖等危险因子群聚的情况,判定标准包括:
1.腹围:男性腰围≧90公分( 35.5吋),女性腰围≧80公分( 31.5吋)。
2.血压:收缩压≧130 mmHg,舒张压≧85 mmHg。
3.血糖:空腹血糖 ≧100 mg/dL
4.高密度脂蛋白(HDL-C)偏低:男性<40 mg/dL, 女性<50 mg/dL。
5.三酸甘油脂偏高(TG):三酸甘油脂 ≧150 mg/dL。

五项危险因子中符合三项以上者,即可诊断为代谢症候群。有代谢症候群者,日后得到糖尿病、高血压、高血脂、脑中风与心脏病的机会,较一般人增加6倍、4倍、3倍、2倍。

此外,代谢症候群的危险因子除了与年龄(随年龄增加)与遗传(家族史有高血压、糖尿病、高血脂者、肥胖、心血管疾病等)之外,有很大的一部分是不良的生活习惯造成,包括:饮食、运动、抽菸、喝酒、嚼槟榔、压力等,长期食用低纤维、高糖、高油、高盐饮食者,体能活动量少,有抽菸喝酒嚼槟榔者,生活压力大者,都是高风险族群。

要预防代谢症候群,除了定期检查之外,也应从饮食与运动着手,减少饱和与反式脂肪摄取、高纤维饮食、低盐烹调、维持运动习惯与理想体重、戒菸戒酒、减轻压力。一旦检查有异常,应寻求医疗协助,若需服药应遵从医嘱治疗,才能避免相关的并发症,维持良好生活品质。
                                                                                                                                                                                                                                        资料来源:新陈代谢科   张涵轩医师
 
 
Facebook Line TOP